PERDRE DES CALORIES ET SE MUSCLER EN S'AMUSANT

Chez Fitness Passion, nous offrons des options variées pour atteindre vos objectifs.

Grâce à nos cours collectifs, vous vous dépensez en prenant du plaisir!

N'attendez plus et choisissez parmi nos cours celui qui vous correspond le mieux. 

Nous offrons la possibilité d'effectuer une séance d'essai avant tout engagement.

Bike


Le Bike est un programme de cyclisme en salle, au cours duquel vous simuler une sortie engroupe, avec votre coach, sur une musique entrainante.Objectif: brûler un maximum de calories et entretenir vos fonction cardio-respiratoires.Qui peut pratiquer le cours ? Tout le monde. Votre coach vous guide pour adapter la résistance en fonction de vos capacités.

Temps = 1 heure

Calories = 650 calories.

gym - fitness passion

Pump


Le Pump est un programme de renforcement musculaire avec diverses barres au cours duquel vous effectuez des exercices de musculation sur une musique entraînante. 

Un coach vous encadre et corrige vos mouvements.

Objectif: galber votre silhouette et tonifier votre musculature.

Qui peut pratiquer le cours ? Tout le monde. 

Votre coach vous guide pour adapter les poids utilisés et corriger vos postures.

Temps = 1 heure

Calories = 500 calories

cross training - fitness passion

Cross Training


Le Cross Training est un programme d’entrainement croisé, alliant le renforcement musculaire, le cardio ainsi que la souplesse. Ce programme intense et court, effectué en petit groupe, vous assure une préparation physique générale.

Objectif: tonifier votre musculature et entretenir vos fonctions cardio-vasculaires.

Qui peut pratiquer le cours ? Tout le monde. 

Votre coach vous guide pour adapter les poids utilisés et corriger vos postures.

Temps 30 minutes

Calories = 500 calories.

Zumba


 Vous vous dépensez dans la bonne humeur, en dansant sur des chorégraphies qui s’inspirent des danses latines (salsa, cumbia, tango, samba…) mais aussi de styles variés comme la danse

du ventre ou la quebradita.

Objectif: améliorer les fonctions cardio-vasculaires en renforçant la musculature et en stimulant la flexibilité et l’équilibre.

Qui peut pratiquer le cours ? Tout le monde, le programme ZUMBA est conçu pour adapter les intensités à tous les niveaux.

Temps: 1 heure

Calories = 350 calories

Abdos Flash

Sculptez vos abdominaux grâce à notre cours intense et ultra efficace.

Objectif: dessiner et renforcer la sangle abdominale. 

Qui peut pratiquer le cours ? Tout le monde, sauf les personnes souffrant d’hernies inguinale ou discale (non traitées) ou les femmes enceintes.

Temps: 30 min

Calories = 250 calories

bodyart - fitness passion

Bodyart


 Le bodyart est un entrainement du corps et de l’esprit combinant la force, la souplesse, le cardio et la respiration. Cette discipline est inspirée du yoga, du Pilates et du Fitness. 

Objectif: améliorer le renforcement musculaire profond, stimuler et améliorer les fonctions cardio-vasculaires ainsi que la souplesse. 

Qui peut pratiquer le cours? Tout le monde.

Temps: 1 heure.

Calories = 350 calories.

yoga - fitness passion

Yoga


 Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui se caractérise par des postures physiques,des pratiques respiratoires, de la méditation, ainsi que de la relaxation profonde.

Objectif: détendre l’esprit, améliorer la souplesse générale et renforcer la musculature profonde.

Qui peut pratiquer le cours? Tout le monde.

Temps: 1 heure

Pilates


 Le pilates est une gymnastique douce qui a pour objectif le renforcement musculaire en profondeur. 

Cette gymnastique est conseillée pour améliorer les douleurs au dos ainsi que la posture.

Objectif: tonifier en profondeur la sangle abdominale et les muscles du dos. Améliorer la souplesse et la mobilité.

Qui peut pratiquer le cours? 

Tout le monde.

Temps: 1 heure

bodyart - fitness passion

CAF


Grand classique du Fitness, le cours Cuisse/Abdos/Fessiers axe le renforcement musculaire sur ces 3 groupes musculaires.

Objectif : tonifier et galber les jambes ainsi que la sangle abdominale.

Qui peut pratiquer le cours? Tout le monde.

Temps: 45 min à 1h

Calories = 400 calories

self defense - fitness passion

Self Defense


 La self défense est une discipline qui utilise différentes techniques de combat et différents arts martiaux pour faire face à une attaque ou une situation de danger.

Objectif: vous apporter des techniques efficaces pour gagner en confiance en vous et pouvoir réagir face à une situation de stress.

Temps : 1h00

Temps

gym - fitness passion

Body Sculpt


 Le Body Sculpt est un cours de renforcement musculaire pour tout le corps, utilisant du petit matériel (haltère, step, kettlebell). C’est un cours effectué sur une musique entraînante encadré par un coach.Objectif: tonifier la silhouette et renforcer musculairement l’ensemble du corps

Qui peut pratiquer le cours? 

Tout le monde sauf les personnes souffrant de pathologies particulières.

Temps: 1heure

Calories = 450 calories