Ch. de la Colice 2 - 1023 Crissier CH
Tél: +41 21 635 62 39 Fax: +41 21 635 62 49

Un rabais de CHF 800.- sur votre abonnement annuel, ça vous intéresse? cliquez ici

D É T A I L S  D E S  C O U R S


Body Balance: Un cours totalement nouveau, basé sur l'association exacte d'exercices porturaux, d'assouplissement, de rééquilibrage musculaire, d'étirements et de relaxation. Véritable évolution dans l'utilisation des techniques de stretching en musique, Body Balance crée la différence.


Body Pump: L'incontournable au niveau du fitness mondial, Body Pump va encore augmenter son importance grâce à cette fantastique conbinaison de musiques et de mouvements. Un cours conçu comme un véritable programme de musculation complet. Grâce à ses charges adaptées, de longues répétitions et des mouvements efficaces, l'effort est vrai, intense et les résultats sont surprenant. Les musiques spécialement choisies sont toutes originales, entraînantes et dynamiques.


Cycling Indoor: Cours se pratiquant sur un vélo «Body Bike» adaptable à toutes les tailles, la résistance utilisée pendant le cours est propre à chacun et permet de s'entraîner dans une zone cible (endurance, puissance, perte de poids,...). Tenue conseillée: short de cycliste, chaussures à semelles dures ou de VTT avec clips SPD.


Step: Réalisation de chorégraphies rythmées à l'aide d'une marche au sol.


Interval Minceur ou Training: Renforcement musculaire et travail cardio-vasculaire.


Hi-Low: Cours aérobic par excellence afin de bouger sur de la musique.


CAF (Cuisses Abdos Fessiers): Cours de renforcement musculaire simple et non-douloureux permettant de tonifier et raffermir le fessiers, les abdominaux et les jambes sur une musique entraînante.